czy moge

Jeszcze chcialem dodac ze, od przyszlego tygodnia wykupuje nowy karnet open moge chodzic nieograniczona ilosc wejsc na silownie do tego sauna , wiec jakby ktos mogl mi najlepiej na redukcje doradzic trening ile dni i jak z sauną, nigdy na niej nie byłem nawet nie wiem czy warto z tego korzystac ew kiedy? w jakiej porze dnia?

[...] od półtłustego przed snem?, łatwiej zjesc wiejski. Dodam ze mam tendecje ze zalewam sie od węgli. napisze skorygowaną diete i prosze doswiadczonych uzytkownikow o ocenienie czy bedzie juz pasować. I sniadanie -50 gr owsianki - orzechy -3 jajka II sniadanie -niestety z powodow finansowych 3 razy miesa jesc nie moge, taniej mi wyjdzie twaróg [...]

Szczerze, to wolabym miec 'gorszą' diete a wydac troche więcej na suple. Jestem typem lenia. Wiem że z takim podejsciem dużo nie osiągne. Na suple z 200zł moge przeznaczyc, ale nie wiem czy aż tyle będzie mi potrzebne

Niestety na fbw chyba nie moge liczyc bo mam silownie tylko pon śr czw z dieta nie dam rady bo mieszkam w internacie i wiadomo... hmm? chodzi Ci ze mało dni masz czy o co bo nie zrozumiałem.

Witam czytając rożne wypowiedzi, nie tylko na tym portalu na temat, czy jak jestem chory to trenować. Wg mnie powinno się trenować, ponieważ zwiększa się wtedy poziom leukocytów w organizmie, które to odpowiadają za odporność organizmu. Jak każdy ćwiczący wie ze mięśnie nie mnożą się lecz rosną. Wtedy dochodzi do mikrourazów włókien mięśniowych [...]

czyli moge ewentualnie wstrzyknąc w tkanke tłuszcową? i czy naciągnąc tloka zeby sprawdzic czy jest krew itp?? rocco masz soga a Elite tobie juz dawalem wielkie dzięki!!! A wstrzyknąć chce biostymine zaczynam cykl dąbka

Nie wiem czy alkohol opóźnia regeneracje mięśniową bo tego nie jestem w stanie stwierdzić. Ale mi psychiczną wręcz przyspiesza, wstaje rano rześki jem śniadanie piję kawę i mogę góry na treningu przenosić

No dobra nie ma kłopotu mogę ustawić bilans na ujemny lecz czy nie spowoduje to spadków w mięśniach?? Po siłowni wiadomo, że włókna są ponadrywane i aby się zregenerować potrzeba jedzenia. Niedostarczanie składników spowoduje spadek czego chcę uniknąć. Czy gdybym załadował dużo białka lecz i tak kcal na minus to da efekty bez większego spalenia [...]

zrobiłbym te owsiane - ale chyba za bardzo bym atmosferę w pokoju zmieniał... czy np flud'a mogę tuż po treningu zmieszać z porcją bcaa czy tam innych aminek ?

mogę liczyć na fachowe porady czy będziemy się bawić w wypełnianie pól czy porozmawiamy o konkretach?

jakos nie moge tego znalezc a mam dzies wejsc na strone glowno czy forum czy tu?

rownie dobrze dupy moze dac Anglia.. imo wyjdziemy z grupy, a w 1/8 i tak odpadniemy nie damy rady Paragwajowi, Szwecji, czy Angli..sa po prostu lepsii.. ale z Equadorem musimy wygrac.. postawilem niemala walute na Polaczkow i Niemcow w meczu z Kostaryka, nie moge zawiesc

[...] luźno, żeby po zawieszeniu ciężaru trzymał się na biodrach. do tego przewiązuję sznurek do którego doczepiam ciężarki, w miarę luźno żeby nie obijały się o... ale też nie za nisko żeby za bardzo się nie bujały w przód,tył i na boki. ale ja póki co ćwiczę na 20kg, nie wiem czy ta taktyka by się sprawdziła na ciężarach rzędu 40-50kg i więcej...

Wielkie Thnx. I takie jeszcze pytanko: Czy jest coś co moge brać bezposrednio przed sartem lub dzien przed, wiem ze moi kumple biorą efedryne.Ale mowią o tym niechętnie dlatego sie tutaj pytam. Czy Carbo rozpuszczone 3 godz. przed wypiciem nie traci swoich własciwości?? Bo rozpuszczam 1/2 h przed trenigiem, czyli stoi w shakerze wymieszane ok. 3h.

Ale bez badan moge cos zaczac brac czy pierwsze badania a jak tak to jakie zrobic

Tak więc od poniedziałku zacząłem :) Dieta poszła w ruch, pierwszy trening za mną. Było przyjemnie - nawet dzisiaj jeszcze trochę nogi czuję po tym wysiłku ;) Mam pytanko - jeśli wyrzuciłeś mi z planu pompki przy ścianie, to czy zamiast nich mogę dać rozciąganie ekspandera za plecami? Zaraz spadam na rozgrzeweczkę a potem dzień drugi :) Pozdro

W sumie racja Juz przestalem lapac ironie w necie po ostatniej lekturze forum wyborcznej/onetu Caly czas nie moge sobie odpowiedziec no pytanie czy to prowokacje czy ludzie naprawde sa tak glupi, zazwyczaj wychodzi na to drugie

Oczywiscie ze na tluszczach mozna budowac mase. Co wiecej - coraz szersze grono zawodowcow stosuje te metode - Łukasz Kazimierczak, Radosław Słodkiewicz czy nawet Mariusz Pudzianowski. Druga sprawa ze tluszcze idealnie sie nadają do budowania masy na koksach, ale o zaletach nie bede pisal, wystarczy fakt ze nie ma nawet porownania w przyroscie [...]

no dzięki wielkie. Mam jeszcze jedno pytanko co do BCAA, czy to od TREC-a jest zjadliwe? Na inne odżywki tej firmy nie narzekałem, ale BCAA nigdy nie stosowałem, więc się nie mogę wypowiedzieć. Jeśli nie s TRECK-a to jakie? Najlepiej piszcie linki allegro. Zmieniony przez - Ethen w dniu 2009-03-05 17:35:13

Pytam sie tylko, czy ma to jakis sens dolaczyc do krety thermala, bo moge go opchnac... Czy nie zmniejszylo by to efektow anabolicznych po kretce ?